Danse bien-être avec Rehana

Se reconnecter à soi par le mouvement libre et spontané

La danse bien-être s’inspire de la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth qui est une méditation en mouvement, une exploration de la gestuelle libre. Il n’y a aucun pas à apprendre, aucune chorégraphie à retenir et aucune règle à suivre. Chacun laisse les mouvements se développer spontanément sur des rythmes très variés, inspirés des musiques de tous genres.

La danse libre et intuitive invite à se laisser bouger à l’écoute de soi et de ses sensations. Elle nous permet de nous mettre en mouvement librement, partager au sein du groupe, se libérer et se sentir plus léger.

Pour qui ?

• Les adultes de tous âges, toute condition physique , sans prérequis, en recherche de mieux être.
• Les Seniors et aidants

Elle s’adresse aux personnes souhaitant :

• relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• réduire le stress
• se reconnecter à leur corps
• apaiser le mental
• traverser au mieux une période de transition ou de fatigue
• retrouver de la joie et de la créativité

Ici il n’y a pas le concept de « bien ou mal faire », il y a juste votre instant présent.

Il s’agit de se mettre en mouvement librement pour s’exprimer, se libérer et se faire du bien!

Où pratiquer dans le Val d’Oise?

• Saint-Leu-la-Forêt
• Mériel